5 Capacidades da Inteligência Emocional
Inteligência emocional é a capacidade de criar motivações para si próprio e de se manter firme mesmo diante de obstáculos. É a capacidade de controlar impulsos e saber esperar. Ou ainda, de se manter em bom estado de espírito e de impedir que a ansiedade interfira no raciocínio. De ser empático e autoconfiante. Essas aptidões emocionais decisivas podem ser aprendidas e aprimoradas mesmo na fase adulta.
Daniel Goleman, tido como o pai desse conceito, classifica a inteligência emocional em cinco capacidades:
1- Autoconhecimento emocional, que é reconhecer os seus sentimentos e emoções no momento que ocorrem;
2-Controle emocional, que é lidar com os seus sentimentos, ligando-os a cada vivência;
3-Automotivação, que é conduzir as emoções a fim de alcançar um objetivo;
4-Reconhecimento de emoções dos outros;
5- Habilidade em relacionamentos interpessoais.
Dessas habilidades, as três primeiras dizem respeito a você mesmo e são importantíssimas para sua vida pessoal, já as duas últimas, dizem respeito ao grupo e são características indispensáveis para alguém que deseja liderar. Pessoas com essas habilidades são boas negociadoras e mediadoras, tem o dom de resolver conflitos. São empáticas e facilmente compreendem o sentimento do outro e, dessa forma, trabalham para o interesse comum.