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RECEITA DE FINAL DE ANO

As convicções que norteiam sua vida compõem o tecido de suas experiências, são elas que criam a sua realidade. Quanto mais fortes estas convicções, mais elas parecem irracionais, e mais fortemente você buscará apoio ou evidências para dar suporte a elas. Elas sãos firmadas através de pensamentos repetitivos, elas se arraigam em sua vida e passam a ter peso em suas decisões porque você decidiu ou concordou que elas são verdadeiras.

Quero compartilhar com você algumas maneiras de como mudar suas convicções limitantes, é uma ótima “receita de final de ano” para seguir com você mesmo:

  • Identifique e substitua as convicções limitantes – Assim como muitos fazem o detox do corpo, precisamos de um detox emocional, uma limpeza e desintoxicação dos sentimentos negativos. Fazer um detox significa tirar tudo que não faz bem ao corpo, desintoxicar as impurezas  e limpar substâncias que não pertencem ao nosso corpo. Uma maneira de identificar uma convicção limitante é completar a frase: Não posso_______ porque______.
  • Encontre a causa da convicção limitante – Normalmente as causas estão ligadas às experiências passadas, críticas, situações constrangedoras, experiências traumáticas, histórias contadas por avós, professores ou babás. Aprenda a duvidar, criticar e reavaliar. Faça uma higiene mental todos os dias.
  • Perdoar os outros e a si mesmo – Estudo publicado no Journal of Health Psychology apontou que pessoas com mais facilidade para perdoar a si mesmas e aos outros, ficam mais protegidas do estresse. O ato de perdoar funciona como um amortecedor contra o estresse, afirma Loren Toussaint, professor de Psicologia na Luther College. Além disso, guardar raiva e persistir no ressentimento também provoca tristeza e ressentimentos.
  • Elimine do seu vocabulário palavras negativas – Silencie a voz que te segura, que te impede de dar o próximo passo. Alimente os seus pensamentos com a palavra do Senhor. Não viva baseado em opiniões de outros, mas viva baseado nas promessas de Deus para você.
  • Eleve seus padrões – Faça uma lista daquilo que você não vai mais aceitar ou tolerar em sua vida. Elevar seus padrões e trabalhe para alcançá-los. Não acreditar que pode atingi-los significa que você já se boicotou, e, com certeza, você nem chegará a tentar mudar. Mudar nosso sistema de convicção é fundamental para realizar qualquer alteração real e duradoura em nossa vida.

Sobre o colunista

Nascida em Goiânia, Lúcia converteu-se ao cristianismo aos 17 anos. Mesmo diante de uma carreira promissora como jogadora de vôlei, ela decidiu se dedicar à missão de levar a Palavra ao mundo, de conquistar almas para a vida em Jesus. Aos 19 anos, casou-se com Robson Rodovalho e juntos fundaram a Igreja Sara Nossa Terra. Hoje sãos bispos e presidentes mundiais do ministério evangélico. Teóloga e doutora em Filosofia, formou-se também em Psicologia pela Universidade Católica de Brasília, especializando-se em terapia familiar. É fundadora do mais expressivo ministério liderado pela Sara Nossa Terra, o Arena Jovem. O projeto nasceu em 2003, em Brasília, quando a Bispa Lúcia Rodovalho assumiu o desafio de mobilizar a atenção de milhares de jovens e apresentar-lhes a vida em Jesus Cristo - um caminho que levaria à transformação de suas vidas. Das habilidades que lhes são inatas e das que construiu ao longo da vida com sua experiência profissional, Bispa Lúcia considera sua capacidade de ouvir e entender o outro como o aprendizado mais relevante e decisivo para sua missão de evangelização. Quanto ao foco de seu trabalho, estruturado o projeto Arena Jovem em todo o Brasil, tem se dedicado principalmente ao tema família. Para a Bispa Lúcia Rodovalho, o amor, a base de uma família, germina à luz do respeito, do diálogo e do perdão. E a família é a base sobre a qual se constrói um futuro de realizações.

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