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FUJA DO ESTRESSE

É uma tensão provocada por situações arrebatadoras, as quais criam reações psicossomáticas ou transtornos psicológicos. O estresse é uma tensão física ou psicológica fora do habitual, que provoca um estado ansioso no organismo.

Entre os fatores considerados estressantes, pode-se mencionar qualquer estímulo, podendo ser externo ou interno, que, direta ou indiretamente, propicia a desestabilização no equilíbrio dinâmico do organismo (homeostasia).

Entre os fatores estressantes, constam as situações que obrigam a processar informação de forma instantânea, as percepções de ameaça, os estímulos ambientais prejudiciais, a alteração das funções fisiológicas (como as doenças), o isolamento, a pressão no seio do grupo e a frustração.

O estresse é o excesso do presente, pois geralmente é acompanhado pela sensação de ser incapaz de lidar com as situações que estamos vivenciando, é acionado quando não temos recursos para lidar com determinada situação. O estresse do corpo é resultado de pensamentos tóxicos. E esse tipo de estresse é muito mais que uma simples emoção fugaz.

Os pensamentos são mensuráveis e ativos, eles crescem e mudam constantemente. Toda vez que você tem um pensamento, ele está mudando ativamente o seu cérebro e seu corpo para melhor ou para pior. Eles influenciam cada decisão, palavra e reação física que fazemos. A emoção nasce no lugar onde a mente e o corpo se encontram. É um reflexo da mente no corpo e é possível mudar a sua maneira de pensar.

Sobre o colunista

Nascida em Goiânia, Lúcia converteu-se ao cristianismo aos 17 anos. Mesmo diante de uma carreira promissora como jogadora de vôlei, ela decidiu se dedicar à missão de levar a Palavra ao mundo, de conquistar almas para a vida em Jesus. Aos 19 anos, casou-se com Robson Rodovalho e juntos fundaram a Igreja Sara Nossa Terra. Hoje sãos bispos e presidentes mundiais do ministério evangélico. Teóloga e doutora em Filosofia, formou-se também em Psicologia pela Universidade Católica de Brasília, especializando-se em terapia familiar. É fundadora do mais expressivo ministério liderado pela Sara Nossa Terra, o Arena Jovem. O projeto nasceu em 2003, em Brasília, quando a Bispa Lúcia Rodovalho assumiu o desafio de mobilizar a atenção de milhares de jovens e apresentar-lhes a vida em Jesus Cristo - um caminho que levaria à transformação de suas vidas. Das habilidades que lhes são inatas e das que construiu ao longo da vida com sua experiência profissional, Bispa Lúcia considera sua capacidade de ouvir e entender o outro como o aprendizado mais relevante e decisivo para sua missão de evangelização. Quanto ao foco de seu trabalho, estruturado o projeto Arena Jovem em todo o Brasil, tem se dedicado principalmente ao tema família. Para a Bispa Lúcia Rodovalho, o amor, a base de uma família, germina à luz do respeito, do diálogo e do perdão. E a família é a base sobre a qual se constrói um futuro de realizações.

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